콤부차(Kombucha)는 홍차나 녹차에 설탕과 효모, 박테리아를 첨가하여 발효시킨 음료로, 특유의 톡 쏘는 맛과 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다.콤부차의 주요 효능 장 건강 개선: 발효 과정에서 생성되는 프로바이오틱스는 장내 유익균을 증가시켜 소화 기능을 촉진하고 변비 해소에 도움을 줍니다. 해독 작용: 콤부차에 함유된 글루쿠론산은 간의 해독을 도와 체내 독소 배출을 촉진합니다. 항산화 효과: 녹차와 홍차에 풍부한 폴리페놀과 비타민 C는 활성 산소를 제거하여 세포 손상을 억제하고 피부 건강에 기여합니다. 면역력 증진: 비타민 C와 다양한 유기산이 면역 체계를 강화하여 감염 예방에 도움을 줍니다. 체중 관리: 낮은 칼로리와 풍부한 유산균으로 인해 다이어트 음료로 인기가 있으며, 체중 감량에 도움을..