체질량지수(BMI) 계산법 – 내 몸무게, 정상일까?건강한 삶을 위해 가장 중요한 요소 중 하나는 적정 체중을 유지하는 것입니다. 그렇다면, 내 몸무게가 정상인지, 과체중인지, 혹은 저체중인지 어떻게 알 수 있을까요? 가장 간단한 방법이 바로 **체질량지수(BMI, Body Mass Index)**입니다. 이번 포스팅에서는 BMI 계산법과 활용법, 그리고 그 한계까지 자세히 알아보겠습니다.1. 체질량지수(BMI)란?체질량지수(BMI)는 키와 몸무게를 이용해 비만도를 평가하는 방법입니다. 근육량과 체지방률을 직접 측정하는 것은 아니지만, 일반적으로 신체 건강 상태를 빠르게 판단하는 기준으로 활용됩니다. 세계보건기구(WHO)와 국내 보건 당국에서도 BMI를 체중 관리의 기초 지표로 사용하고 있습니다.2. B..
