치매 예방의 비결, 45세부터 시작하는 운동의 힘! 안녕하세요, 건강한 삶을 추구하는 여러분!오늘은 치매 예방에 대한 흥미로운 최신 연구 소식을 전해드릴게요. 스페인 바르셀로나 세계보건연구소의 연구에 따르면, 45세 이상부터 운동량을 늘리면 치매 위험을 줄이는 데 효과적이라고 해요. 특히 중년에서 노년기로 넘어가는 시기에 운동을 시작해도 뇌 건강에 큰 도움이 된다는 사실! 이 연구 결과를 바탕으로, 치매 예방을 위한 실질적인 운동법과 생활 습관을 함께 알아볼까요?지금부터 이 포스팅에 푹 빠져보세요!45세부터 운동이 치매 예방에 미치는 놀라운 효과스페인 바르셀로나 세계보건연구소 연구팀은337명을 4년간 추적 관찰하며 신체 활동과 뇌 건강의 연관성을 분석했어요. 연구는 **MRI(자기공명영상)**을 통해 ..
