🍑 나이 들수록 약해지는 뼈… 매일 ‘이 과일’만 먹으면 달라집니다?📍 뼈 건강이 걱정된다면? 자두가 해답일 수 있어요!요즘 들어 뼈마디가 시큰하거나, 무릎이 자주 뻐근하다면 나이 탓만 하지 마세요.특히 40대 중반 이후 여성이라면 폐경과 함께 급격히 감소하는 골밀도 때문에 더욱 신경 써야 합니다.그런데 최근 놀라운 소식 하나.자두(프룬)가 골밀도 유지에 효과적이라는 과학적인 연구 결과가 나왔다는 사실, 알고 계셨나요?🧪 미국 연구진이 밝힌 자두의 효과미국 펜실베이니아 주립대의 메리 제인 드 소자 박사팀은 《Frontiers in Nutrition》에 실린 연구를 통해 자두가 폐경 후 여성의 뼈 건강에 큰 도움을 준다는 사실을 입증했습니다.연구에 따르면,✔ 하루 4~6개의 자두를 1년간 꾸준히 먹은..
