🏃♀️격렬한 운동 후 '물'만 마시지 마세요? 초콜릿 우유가 더 좋다고?! 안녕하세요 :)운동을 하다 보면 목이 마르고, 자연스럽게 물을 찾게 되죠.하지만, 단순히 물만 마시는 게 오히려 몸 회복에 비효율적일 수 있다면? 오늘은 많은 분들이 놓치고 있는 운동 후 수분 보충과 영양 섭취에 대한 꿀팁을 알려드릴게요!❓운동 후 물만 마시면 충분할까?“운동 끝나고 물 벌컥벌컥 마시면 다 된 거 아냐?” 사실은, 운동 강도에 따라 적절한 음료 선택이 필요하다는 사실!특히 격렬한 운동 후에는 ‘물’보다 더 효과적인 음료들이 있습니다.✅운동 후 수분 보충, ‘초콜릿 우유’가 최고?미국 건강매체 [헬스닷컴]에 따르면,초콜릿 우유는 운동 후 피로 회복에 효과적인 완벽 음료라고 해요. 🥛왜 초콜릿 우유일까? ✔ 탄..
